我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。3、荞麦：性味甘平，具有下气利肠、清热解毒的功能。7、黄豆：性味甘平，具有益气养血、健脾宽中之功效。
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