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他以很快的速度改良了一版“生酮饮食”，变成“阿特金斯减肥法”：把蛋白质供能比稍微提高一点，然后把脂肪的下降一点点，碳水化合物的再加一点点。
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在日常生活中，我们身边的人十有八九都是吸烟的，二手烟我们也吸得多了，早已见怪不怪。为了健康，我们常会劝家人朋友戒烟，但效果不值一提，可见，戒烟对于吸烟的人来说真的是很困难的。出现戒断症状并非戒烟者人人出现，其反应状况主要取决于吸烟史、每天吸烟的支数和烟龄，也就是说确定他的尼古丁依赖程度。
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碱性食物通常富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养素可以促进身体健康，同时也有助于减肥和控制体重。虾的热量也相对较低，是一种适合减肥的健康食物。南瓜富含膳食纤维，并且它热量较低，是一种健康、营养丰富的减肥食物。总之，以上这些碱性食物都是健康、低卡路里、高营养的食物，可以帮助我们保持健康、控制体重。
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