健身锻炼可以提升热量消耗，远离肥胖困扰，还能避免肌肉流失，帮你打造一副好身材，提升身材比例。肌肉影响身体的基础代谢值，肌肉的流失意味着脂肪容易堆积起来，身材容易发胖。想要保持紧致肌肤，减缓皱纹的出现，我们可以加强力量训练，力量训练可以对抗衰老速度，肌肉可以支撑起皮肤，你皮肤会显得紧致，年轻不显老。
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