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其中最为突出的就是白酒补气的功效。二、白酒补气的原理三、白酒补气的适用人群四、如何正确饮用白酒补气？五、白酒补气的注意事项白酒虽然有补气的功效，但是也不能过量饮用，否则会对身体造成伤害；白酒补气只是一个辅助保健的方法，不能代替正规的医疗治疗。他开始尝试每天晚上临睡前饮用30毫升的白酒，并配合一些滋阴润肺的食物。白酒补气是一种非常有效的保健方法，但是需要注意适量饮用和注意事项。
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从中医养生学的角度看，人们还应该顺应四时，做好饮食调养，而冬至，就是“冬令进补”的大好时节。冬进补，可补气血阴阳在中医看来，通常将滋补分为四类：补气、补血、补阴、补阳。进补主要作用是“补虚益损”，虚又分为阴阳气血虚，不同的虚有不同的补法，一定要区分清楚。
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大暑养生饮食宜以清为补，选择补气清暑、健脾养胃的食物。教你正确选择食材烧仙草是台湾著名的小吃之一，有冷、热两种吃法。但这款食品孕妇忌吃。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。
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