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今日，笔者将推荐一种经典减肥之法，从此不再为瘦身苦恼。大多数人在减肥计划中趋向于节制饮食，误以为减少进食量便能有效助益减重。第三点：远离垃圾食品故在减肥历程中，我们应远离此类看似可口却深藏其害的食物，转向选择新鲜且更为健康的食材以满足食欲。
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很多女生都有小腹赘肉的烦恼，因为腹部是五脏六腑最靠近的地方，无论是体脂率超标还是内脏脂肪超标，脂肪都会优先堆积在这个地方，却也是最难减的部位。下面有7个瘦肚子最有效的方法，一周就能让腰围小一圈。如果你能戒酒一段时间，坚持健康饮食一段时间，你会发现小腹赘肉慢慢变松动了，有减小的趋势。
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肚子赘肉多，让人一眼就看出来了，穿衣也不好看，到底该怎么办？怎么减肚子上的赘肉？教你两个方法远离小肚子。一、减肚子赘肉的运动方法2.跳绳跳掉肚子3.腹式呼吸缩紧肚皮想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。二、减肚子赘肉可以吃什么为什么说酸奶能减肚子呢？怎么减肚子上的赘肉？以上两个方法帮你远离小肚子。
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