微商网消息：
大多数朋友在减肥的时候，往往都会选择挨饿来减肥。 别傻了，饿了还能减肥吗？
1 能量不足。 人体每天至少需要必要的能量来满足基本的生理功能，保证体内各器官的安全有效运转。 否则，体内的蛋白质会被消耗，代谢紊乱，严重时可能危及生命。 其中，碳水化合物是最好、最直接的能量来源。 碳水化合物太低会严重影响身体！
2蛋白质不足。 众所周知，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的主要成分是蛋白质。 由于每个器官都涉及蛋白质减肥肚子饿的叫，当我们摄入的优质蛋白质不足时，就会影响整个身体的功能。 皮肤变得暗沉、无光泽，容易老化（胶原蛋白流失）； 代谢紊乱、内分泌紊乱、痤疮（酶和激素不能充分产生）； 抵抗力下降（缺乏抗体）； 严重缺乏可能导致水肿（渗透压无法调节）。
3、各种维生素不足。 缺乏维生素A很容易引起胃肠道和泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。 缺乏维生素B会降低碳水化合物和脂肪的代谢，导致肥胖。 缺乏维生素会造成胶原蛋白合成障碍，影响皮肤的弹性和光泽。 身体的排毒功能受损。 阻力显着降低。
人体每天至少需要必要的能量来满足基本的生理功能，保证体内各器官的安全有效运转。 否则，体内的蛋白质会被消耗，代谢紊乱，严重时可能危及生命。
4、基础代谢率降低，使身体容易肥胖，且容易反弹到较高水平。 大家都说减肥越多，脂肪就越多。 事实上，这种“效果”是节食和减肥带来的。 暴饮暴食会降低人体的代谢率，激活人体的保护机制减肥肚子饿的叫，因为单纯的过度节食只会导致人体所需营养的缺乏，导致免疫功能下降，影响健康。 久而久之，你会感到疲倦、虚弱、容易生气，感染流行病的概率也会增加。
节食和减肥很快就会恢复！ 用最形象的比喻来说：节食减肥就像我们的细胞被饥饿压扁了。 看起来我们体重减轻了，但当我们再吃东西时，细胞就会鼓起来，体重增加。 节食根本不会燃烧脂肪。
人体每天至少需要必要的能量来满足基本的生理功能，保证体内各器官的安全有效运转。 否则，体内的蛋白质会被消耗，代谢紊乱，严重时可能危及生命。
节食者 如果您打算在余生中保持身材，那么您将不得不在余生中节食。 破不了。 我不是想吓唬你。 如果你不知道也不明白，那也没关系。 节食减肥是弱者的选择。 他们不敢面对锻炼的困难，选择折磨自己。 为了减肥而挨饿是愚蠢的。 告诉任何节食者不要挨饿！ 别饿着了！ 你要做的就是控制饮食，不节食，吃好东西。 根据膳食营养平衡减少每日总热量摄入。
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