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1.茉莉花茶。 茉莉花茶适合经常在电脑前工作的编辑、电脑程序员等。 茉莉花茶具有提神醒脑、缓解压力、明目、养肝的功效。 不仅可以缓解疲劳，还可以保护眼睛。
2.绿茶。 缺乏运动、经常久坐、经常抽烟喝酒、在电脑前熬夜、骑自行车或电动车下班的人都适合喝绿茶。 这些人的肺部更容易被污垢污染，而绿茶有解毒的作用。 高血压、高胆固醇、高血脂的人也可以喝一些绿茶。
3、乌龙茶。 熬夜从事体力劳动的人，比如快递分拣员，更适合喝乌龙茶。 喜欢吃肉的人和高胆固醇、高血脂的人也适合喝乌龙茶。 经常饮用乌龙茶熬夜喝什么养生，可以降低人体血液中的胆固醇含量，降低血压，抗人体氧化，防止人体衰老，预防癌症等。
4、红茶。 红茶也适合从事体力劳动的人饮用。 红茶中含有的咖啡因可以促进运动时脂肪的代谢。
5、花茶。 如果你是文艺工作者、熬夜学习的学生、白领等经常久坐的人，平时应该喝一些花茶，可以缓解疲劳熬夜喝什么养生，减轻压力。
大家熬夜后要注意做好身体保健，及时休息。 熬夜时可以深呼吸，可以缓解大脑缺氧的症状。 熬夜前最好吃点热的东西，比如粥或者汤。 但要注意不要吃太多，以免加重身体负担。 大家要注意合理安排工作，尽量不要熬夜。
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