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卢杰：劳动人民，你们刚才说的很好，但是他们该怎么办？ 给我一些建议吗？ 这些人古人是怎样养生的，这些精英，体检都没有问题，却突然死了，怎么办？ 你能给我一些建议吗？ 有什么建议么？
卢志正：我觉得我们精英是全国人民的财富，包括我们媒体人，他们的生活都非常艰苦。 我的第一个建议是要有一个平衡的心态，为自己的职业生涯做好一个规划。 制定计划后，您将经历各个阶段。 不管完成与否，都要发挥集体的力量。 你应该利用较低级别的力量。 解决了主要的事情之后，就应该分工，发挥下面大家的集体力量。 就看你职业是哪个方面，从事什么职业，下面专门负责业务的人会管。 XX，您将负责总体规划并交付结果。
第二，工作的时候，首先要学习古代陶渊明的方法，就是放松就放松，有紧张的时候，有舒缓的时候。 该工作的时候专注工作，该休息的时候就休息。 你看，我读古诗的时候，有一句诗是谁的。 云清云淡，风徐徐。 时近正午，花柳过前河。
云很淡，微风吹过，它就向河边走去。 云很轻，风也很轻。 已近中午，河边花团柳絮。 那时，人们不知道于惜馨的快乐，会被称为闲暇读书的年轻人。
年轻人追求娱乐，所以这意味着减轻压力并享受乐趣。
第三个问题是现在最大的问题是社会方面。 我们每天都要社交，人际问题也很复杂。 你看朋友当中，几个同龄的好朋友坐在同一张桌子上吃饭。 中国人热情好客。 他们喝酒是讲义气的，但是你喝酒的时候，我一直在宣传这个问题。 中国传统的饮酒方式是喝温酒。 过去使用的是锡水壶。 没有电流气体古人是怎样养生的，用蜡一点点加热。 温酒，温热就好，先吃菜，吃完菜再慢慢喝。 这样，在加热酒的过程中，部分酒精就会挥发掉。 吃完后，胃会感觉舒服，胃粘膜会受到保护，新陈代谢会减慢。 空腹喝酒时，酒精一喝就很快到达肝脏。 现在的脂肪肝、肝硬化就是这样产生的。 这是饮食方面应该注意的。 而且晚上一定要定时休息，不能熬夜。 这也可以说是中国古代人的习惯。 他们日出而作，日落而息。 现在一切都反转了。 如果晚上不睡觉，白天就无法醒来。 这种工作方法是不可接受的。
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