冬补不如补霜降养生要注意“平补为主”

2023-10-27 10:02:59

微商网消息：

德叔解开喂养不当、脾虚肝亢之谜

德叔认为，小月生病的根本原因是脾虚肝亢。婴儿时期脾胃虚弱，如果喂养不当，很容易损伤脾胃。萧月的情况正是如此。脾胃受伤后，人的食欲就不好，不爱吃饭、不喝牛奶。如果脾胃虚弱，肝脏就会相对强大。肝主宰人体的气机。肝气旺盛，就会导致脾气暴躁，睡眠不好。脾胃的功能是运化食物。，将食物转化为气血供给人体生长发育。肝旺盛时，容易压倒脾胃，加重脾胃损伤，造成气血不足，容易引起腹泻、生长发育迟缓等问题。治疗时，德叔强调肝和脾一定要一起治疗。健脾补脾的同时，必须软化平肝，才能从根本上恢复人体的气血生化能力。只有气血充足，孩子才能长高、强壮。经过半年的努力，小月长高了4厘米，体重也增加了5公斤多。

预防保健、夏治冬病、温补阳气

不吃不睡不长个，肝脾同治“补霜降”__不吃不睡不长个，肝脾同治“补霜降”

霜季已至深秋，但燥邪尚未完全消退，寒气常常伴随着寒冷而来。民间有“冬养不如霜养”的说法，但德叔提醒，此时养生要注意“进补为主，健脾胃，滋阴润燥”。特别是儿童在饮食中可多吃山药、南瓜、小米、白扁豆、泥鳅、鳗鱼、五花肉、鲫鱼、鸡肉、牛肉等健脾和胃的食物，以及莲藕、银耳、南杏仁等。、白萝卜、滋阴润燥的食物，如梨、荸荠、葡萄等。此外，还可以采用补脾经、疏通胃经、捏揉四横纹穴等小儿按摩方法，起到健脾消食的作用。

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