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网络中国节｜春节怎样吃才健康？这四个方面需注意
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年夜饭怎样吃才健康？
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膳食营养是保证老年人健康的基础，与提高老年人生活质量、降低医疗费用密切相关。
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中秋美食怎样吃才健康？听听营养师怎么说
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粽子不易消化，宝宝怎样吃才健康？
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端午节吃粽子！粽子不易消化，宝宝怎样吃才健康？
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早在30年前，大豆油、玉米油等种子油财产链还未成熟时，猪油是很多家庭的主要食用油，我老家是辽宁的，那个时候管猪油叫做荤油，几乎很少吃豆油。
随着
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南瓜是夏秋季节的瓜菜之一，颜色金黄，也被称为“金瓜”，其时这个称呼不但仅是因为颜色，最关键的还是南瓜富含丰富的营养，南瓜的膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂食品，还
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血瘀是一种各人都很关心的病症，它既是一种病理产物，也是一种致病因素，而且有水平的区分。很多指标都可以反映血瘀水平，对普通人而言最直观的方法就是看舌头。
1观察舌
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日常环境中其实存在着各种病毒，但我们却能抵御它们，这要归功于人体三道免疫“防御墙”：第一层是皮肤、黏膜；第二层是体内黏膜分泌的黏液；第三层是机体卵白质。
维护好
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少吃或不吃主食的低碳饮食，即便在国内流行了快10年，但现在拿出来讨论，依然争议不停。
争议的地方主要有4个：
1、传统的高碳饮食欠好吗？
2、低碳饮食真的科学吗
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有人无辣不欢，哪怕是吃早餐，都喜欢辣味食物；
有人却避辣如蛇蝎，一丁点辣味都受不了。
到底能不能吃辣呢？关于这个问题，并没有什么尺度答案。
之前网上说：不吃辣
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糖尿病就像一个潘多拉魔盒，有100多种并发症，恒久血糖超标，器官如同泡在高浓度的糖水里，面临诸多患病风险。
对糖尿病患者而言，控糖不能仅靠口服降糖药和胰岛素，还
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原创 祝您健康杂志 祝您健康杂志
都说“众口难调”，那怎样吃才算是健康？
医学专家有话要说。
近日，《自然·食品》（Nature Food）杂志发表了一项“用饭情况调查
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出于健康考虑，各人都知道常吃杂粮比天天精米、白面要好。但具体要怎么吃呢？
最简单的方法就是，给大米配个搭档，一起蒸饭！
大米+它营养加倍
大米+小米：健脾安神
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吃饭是我们每天的头等大事 如果吃得不健康 不但会诱发各种身体疾病 还可能会减少寿命、致死！ 很多人觉得餐桌上的杀手是油和糖 其实很多人都想错了！ 这三种饮食方式 才是国人餐桌上的“最——ZAKER，个性化推荐热门新闻，本地权威媒体资讯
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都市人的晚餐里有什么误区？什么样的人适合什么样的晚餐？日前，徐汇区斜土街道联合上海新闻广播《直通990·向上生活吧》节目，推出了2023徐汇区斜土街道肇清生活盒子亲邻斜
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老一辈常说，不吃米面就没有力气干活。事实确实如此，碳水化合物是大脑、心脏、神经系统、肌肉的主要能量来源，摄入不敷对人的影响是全方位的，常见体现有耐力差、注意
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“民以食为天”，以前是为了吃饱穿暖，但是随着时代的发展，我们现在更注重饮食方面的健康，均衡与科学。一日三餐的吃法有句经典的话叫:早吃好，午吃饱，
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老一辈的人都是苦过来的，所以顿顿饺子、大肉也不嫌烦。但是这样吃的后果就是，“三餐不合理，健康远离你”!
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拒绝这13个坏习惯。很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负
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《中国居民膳食指南2022》最近刚刚颁布，这是我们中国人怎么吃饭更健康的一个国家级专业指导。这说明这些年来观察到，吃盐多危害大，尤其是吃盐多导致
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饮食要有正常的规律，不要过分饥渴以后才进食和饮水，也不要不到时间便勉强进食。愉快的情绪有利于胃的消化，吃饭前后能保持这种情绪，对身体健康有重要的
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4月26日，《中国居民膳食指南(2022)》在京发布。这是我国继1989年首次发布居民膳食指南之后，进行的第四次修订。新版指南与《中国居民膳食指
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今年全民营养周的主题为“会烹会选、会看标签”，想要减肥又爱吃肉的人们该如何吃?根据《中国居民膳食指南》推荐，一般成人平均每天食用鱼、禽、瘦肉和蛋
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