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作为二十四节气中的头一个，自秦代以来，我国一直以立春作为春季的开始，新一年的四季也从此展开。立春节气特点饮食养生预防感冒方法]立春吃什么传统食物在我国不少省份，立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。立春吃什么滋补养生立春后如何养生、调养身体
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。那么立春是什么意思呢？。那么立春节气有哪些养生常识是需要注意的呢？防病保健。那么立春时节怎样做好防病保?补充益生菌防感冒。那么在生活起居上盖如何预防？不要急于减衣服饮食调养特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。
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立春养生小知识食疗篇：立春吃什么食物养生立春养生六大原则很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。
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24节气养生是我国传统文化的一部分，这里聚巧网给大家介绍下立春节气养生小常识，告诉你立春养生要点，立春节气如何养生、立春养生吃什么，来一起看看24节气中立春养生原则吧！立春如何养生：春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
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立春，有很多小养生知识要掌握。立春养生小知识在立春的情况下，每个人都需要注意心脏的保养和医疗。事实上，你如何在立春保持健康？立春健康养生忌讳总结：上文早已为各位讲解了立春养生小知识，大家如今应当明白在立春的情况下，怎样做可以更快的医护身体了。
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也是人们调养身体的重要时节。本期，内分泌科钟柳娜主任为我们分享起居、饮食、情志等调养常识，为大家2021年的身体健康打下坚实的基础。不同季节养生的重点不同，中医养生学理论认为“春与肝相应”。因此，春天应该以“养肝”为先。这就是适应春天的养生方法。除上述4点常识外，人们也要注意预防一些季节性疾病。
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“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。立春顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。
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在中医里面经常会谈到“四气调神”，四气是指春夏秋冬四时的气候，即春温夏热秋凉冬寒；调，调理调摄；神，指精神情志。
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中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。因此，春季首先要让肝“休息”好。掌握这些养生小技巧，春季生活更健康：枇杷预防感冒：枇杷有岭南开春第一果之称，在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒。
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这段话说出了春季养生的特点和春季养肝的重要性。立春要防四病而且，由于人们的肝气升发，此时易引起旧病复发。所谓立春防四病，指的是以下四种疾病：高血压病：中医认为，高血压的发病与“肝气”“肝阳”的升发太过有密切相关。因此，春天对脾胃要进行全面调养。
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