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身为经验丰富的中医师，特此分享四种适合二月食用的营养佳品，助您提升健康素养，投身美妙春光。二月份实为春日滋补养心之佳期。每日适量食用，不仅可强身健体，更能焕亮肌肤，使您容光焕发光彩照人。期盼您在二月份的养生征程中保持身心健康与乐观自信的观念，以迎接春日的美丽新气象。
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“隔夜茶有毒，轻则腹泻重则伤身”的说法在养生界广为流传，隔夜茶的“威力”真的有这么大吗?加了“增臭剂”的螺蛳粉不能吃?喝了会中毒隔夜茶没有严格的定义，主要是针对泡了过久的茶而言。另外，泡了过久的茶水，除了颜色容易变深且口感较苦外，并不会产生有毒物质。所以泡久的茶可以喝，但是太苦了没必要喝。
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春天多吃这5种蔬菜，随便煮着吃，也能够给我们带来一些想不到的好处。在春天到来之后，一些喜欢吃野菜的人也都会纷纷来到田间或者山野当中去挖荠菜。相信很多朋友们都曾经听过穿心莲，要知道穿心莲不仅是一种蔬菜，还是一种中药。
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”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。常吃可以提高食欲、提高春日阳气，还具有杀菌防病的效果。
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春季进补可从饮食方面开始，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。下面百草君给你具体介绍一下适合在春季养生食用的八种食物……春季吃葱可补维C春季护肤可吃核桃韭菜一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。
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一天走多少步可以减肥一天走多少步可以减肥：曾经有过一个走路减肥的试验：每天走了一万步，走了100天都没有减肥成功。
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立春后吃什么最养生吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜，尤以心里美和小红萝卜为最佳。说到吃春，不得不提的就是春笋。立春吃豆芽的时候也不必加肉，以免加重胃肠负担。作为凡品的菠菜吃法是很多的，煮粥即是普通一途。春季养生可用菠菜来煮粥。
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春季最适合吃些蔬菜来养生了，那么春季如何吃蔬菜呢？春季吃什么蔬菜比较健康养生呢？虽然市场上可以食用的蔬菜种类繁多，但由于蔬菜有寒、凉、温、热等属性，人与人的体质又不完全相同，所以应对春季吃蔬菜的讲究有所了解，这样才可以发挥蔬菜的最大养生保健功效。
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