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天人同构是道教养生学中的一个重要观念。道教认为大宇宙是一个彼此相连而又和谐的整体，将大宇宙中的天地人物贯通的是气、阴阳、五行等基本要素。道教的长生理论就是建立在这一天人相应、天人相感、天人合一的认识之上。这样，天、地、人三者五气相通，五行相合，便达到“天人相参”的境界了。道教鼓励人从自然界所昭示的现象和规律来体悟人生，体悟道之根本。
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道教养生功法：神秘的辟谷术道教创立后，历代都有修习辟谷之人，如著名道士陶弘景、司马承祯、潘师正、陈抟等，道士们在传习辟谷术过程中，曾写有辟谷术专著，论述与阐发辟谷诸法，归纳起来，不外服气辟谷与服药辟谷两大类。
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这次给大家介绍一些道教养生的干货，如果你身体不好、或者年老，但能持之以恒做到这十五条养生准则，一月之后必有改观。道教养生歌诀中说生冷偏招脾胃疾，陈臭腌藏皆阴类，老年切莫喜食之。四肢要动，民间有胖和尚，廋道士之语。不逆四时，道教养生讲究顺应天时，不会违背四季的规律！
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道教医学认为人是一个小乾坤，钱甚乙体是天地自然的一部分，天供人以生存的必要条件，人应顺应天地自然的关系和规律，使之达到天人相应的已回范肉此境界，这样才能长生久视，尽终天年，反之则灾害降临，疾乡觉史其照的痛丛生。
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那么，道教的修行方式有哪些？道教还吸收了，阴阳五行理论和道家的修炼方法等等，最终形成了自己宗教的理论体系。道教修炼的基本方法，诸如养生、吐纳、守静、辟谷等等，都是从道家那里演化而来，只是改变了其用途，把老庄的养生方法，演变成追求长生不老的修炼功法。五．道教的修行方式
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道教中的各种气功功法道教炼养诸法中，内丹的理论最称精称，方法最为周密，堪称道教气功的代表、精髓。较之以治病为根本宗旨的医家以及技击为根本宗旨的武术气功，道教气功更富高层次的功法及精深系统的理论。
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道教的养生方法既环保又健康，特别是其中的辟谷法，近来年受到了很多人的青睐。通过辟谷法进行养生减肥，不但可以改善体质，对某些慢性病的预防也能起到一定的作用。道教辟谷减肥方法，是通过断食或者少食谷物来进行减肥的一种方法。道教辟谷减肥方法，是道教的一种养生方法，主要通过断食或者少食来进行，既简单又有效。
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