2018-07-24 收藏 25

杂粮可以减肥吗杂粮是可以减肥的，不过杂粮的减肥效果有限，需要长期食用并且配合正确的食用方式，除了吃杂粮以外还要配合运动，这样才能更好的达到减肥的效果。研究证明，日常吃全谷最多的人，随着年龄发胖的危险比较小，而吃精白

2018-07-24 收藏 37

荞麦可以减肥吗荞麦可以减肥，并且还是一种很好的减肥食品。荞麦的营养价值丰富，可以制成很多人不同的食物，而对于减肥的人来说更是不可多得的食材。荞麦在民间被称为“净肠草”，这是因为荞麦不仅富含碳水化和物

2018-07-24 收藏 45

燕麦可以减肥吗燕麦是可以减肥的，燕麦营养价值高但是低糖，并且具有比较强的饱腹感，因此是减肥的绝佳食物，除了减肥以外燕麦对于身体健康也是有好处的，可以说是一举两得。合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦

2018-07-24 收藏 29

糙米减肥有根据吗糙米是一种很好的减肥瘦身食物，很精加工的米相比糙米含有更多的粗纤维，虽然口感粗糙但是却能助消化，但是糙米比较难吃，大家在食用的时候可以搭配其他的食材。糙米由种皮、胚乳、胚芽等组成的，它的种皮里富

2018-07-23 收藏 25

按摩减肥会反弹吗按摩减肥是有可能会反弹的，首先按摩减肥需要长期的坚持才能看到效果，其次按摩减肥即使瘦下去了，如果不 改变生活以及饮食习惯还是会容易会反弹回原来的样子。通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除

2018-07-23 收藏 20

缩胃减肥法有用吗缩胃减肥法具有一定的效果，通过调整饮食习惯，虽然胃并不能真的被饿小，但通过这种方式会控制食欲，从而达到减肥的目的。胃减肥对于减肥是有效果的，但是还是要建议您，如果体质指数在24左右的话，想减肥还是通过

2018-07-21 收藏 31

每天怎么吃才能减肥 to();5大饮食减肥快招——低、大、多、慢、难低——食物能量密度要低一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。科学来

2018-07-21 收藏 30

八个食疗快速减肥偏方 这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！01鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护

2018-07-20 收藏 30

做推拿什么时间最好其实做推拿没有具体的时间规定，除开生理期、身上有外伤、吃的过饱等种种情况，推拿在什么时间做都是可以的，下面就来具体了解一下。早上推拿提神醒脑早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最

2018-07-20 收藏 20

推拿有依赖性吗一般情况下推拿是不会产生依赖性的。推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的，是一种以人疗人的方法。而中医推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法。推拿的手法有强

2018-07-20 收藏 17

减肥精油有效果吗减肥精油当然是具有一定效果的，不过需要长期坚持使用，并且具体的减肥效果因人而异。精油是一种纯植物萃取液，对身体没有任何的毒副作用，精油属于一种非常细小的活性分子，能够起到非常好的减肥瘦身效果，能够

2018-07-20 收藏 29

精油按摩可以减肥吗精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩除了减肥以外还具有很多功效，因此受到次多人的喜爱，大家不妨尝试一下。精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就

2018-07-20 收藏 33

埋线减肥后可以运动吗埋线减肥之后是可以适当的做一些运动，但是不适合进行一些剧烈的运动，并且埋线减肥之后运动有很多的注意事项，所以一定要掌握正确的方式。埋线减肥源于古老的针灸减肥，既保留了针灸减肥的优势，还有自身

2018-07-20 收藏 24

精油减肥的原理是什么精油减肥搭配按摩使用，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，除此以外在使用精油按摩的时候也能燃烧身体的脂肪等等，下面就来看看具体的减肥原理吧。1、精油的芳香味精油的芳香味可有效舒缓情绪，而肥胖

2018-07-20 收藏 29

推拿可以减肥吗推拿可以达到一定的减肥效果，但是由于减肥并不是推拿最主要的功效之一，所以推拿减肥的效果有限，并且需要长期坚持。通过经络推拿可以促进身体的脂肪，使其处于柔软的容易燃烧的状态，比如说我们平时由于缺乏运

2018-07-20 收藏 18

葡萄柚能减肥吗葡萄柚可以减肥，并且葡萄柚还被誉为最好的减肥水果之一，并且葡萄柚含有丰富的营养价值，除了减肥以外还可以排毒养颜，葡萄柚减肥法起源于1930年代，又被称为“好莱坞减肥法”。它的口号是“12

2018-07-20 收藏 48

吃草莓可以减肥吗草莓的热量不算很高，每克草莓的热量大约为大卡，因此适量的食用草莓是不会长胖的，但草莓的糖分很高，因此大量食用也会有长胖的可能，想要利用草莓减肥就要掌握正确的减肥方式。每一百克草莓的热量约为30大卡

2018-07-20 收藏 19

1、牛油果牛油果是减肥瘦身必备的水果了，牛油果不仅可以抑制食欲，还可以降胆固醇，而且含有丰富的维他命B，瘦身的同时可以补充维生素。最重要的是热量小，卡路里低。2、葡萄葡萄中含有花青素，可以减少脂肪形成，让糖不会变成脂

2018-07-20 收藏 27

长期跑步的朋友停止跑步会怎样 停跑 10 天：大脑记忆力下降研究证明，跑步能延缓大脑记忆力的衰退。但你停止跑步的话，这种对记忆力的保护作用，很快就会下降，甚至消失。长期坚持跑步

2018-07-20 收藏 31

醋减肥的正确食用方法 　　喝醋减肥的正确方法1.冰糖醋　　原料：冰糖150克，香醋250克。　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。　　功效：减肥瘦身，消食降压。　

2018-07-20 收藏 37

初学者跑步需要注意什么 如果开始跑步，或有意愿踏上成为跑者之路，这里有几个重点必须牢记在心。这几个重点不管是初学者到成为很不错的跑者都适用。 to();你只应该穿跑鞋去练跑

2018-07-20 收藏 28

八大懒人吃货减肥法 一餐前喝水法平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐

2018-07-20 收藏 17

八种排油食品推荐 to();苹果帮助排除脂肪 to();苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂，减轻体重

2018-07-19 收藏 26

裸睡可以减肥吗裸睡可以减肥，不过裸睡减肥的效果十分有限，所以只能作为一种辅助减肥的方式。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和

2018-07-19 收藏 24

酸梅汤可以减肥吗酸梅汤具有助消化，解油腻的功效，因此具有一定的减肥作用，不过酸梅汤也只能作为一种辅助减肥的方式，另外酸梅汤在制作的过程中添加了糖，所以减肥的话不宜饮用过多。传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮