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作者：阳光下的美好时光
减肥是一个漫长的过程，并不像许多广告上说的那样，一个月瘦20斤。
减肥要慢慢的瘦下来，这样对身体的影响不大，而且能让身体更健康。减肥最有
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作者：hi居居耶
减肥，对易胖体质的人来说是时常挂在嘴边的一句话，也是是一项很苦恼的事情。有的人一日三餐正常吃，而且每天喝奶茶也不会长胖。我身边就有这样的人，过分
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“多喝粥能养胃”“水果有一个小霉点还能吃”……不少关于一日三餐耳熟能详的“养生建议”，其实可能是错的，坑了不少人。
主食类
1. 不吃主食能快速减肥，错！
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减肥最暴虐的事，就是要与各种美食说再见。/图虫创意
三月不减肥，四月徒伤悲。
夏天就要来了，为了穿
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家庭聚餐、朋友聚会……这个长假，你吃胖了吗？
对于老年人来说，节日增重同样是个避不开的话题。杭州市第一人民医院内分泌科施楠婧医生说，节日增重的原因，无非就是吃得
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原创 美食台
“出一篇减脂菜谱吧！求求了！”
过完春节，粉丝天天到后台求减脂餐。天气暖和了，衣服换季了，好身材也要秀出来了！都说“3月不减肥，一年徒伤悲”，去年
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某种意义上来说，控制体重的饮食习惯和糖尿病人控制血糖的饮食有些类似。根据糖尿病的饮食治疗，除了限制能量摄入、减少糖分摄入、平稳血糖之外，通过适当
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年末将至，各种酒会聚会接踵而来，这是一个发胖的季节。为了保持好身材，日常生活中不得不多注意一点。为了健康，也为了美貌，让我们由小见大，学会这6个
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想要减肥，一定要控制饮食，减脂餐是为了减肥而诞生的一种餐食，其目的是为了控制卡路里摄入，在保持身体健康的前提下，达到减肥的目的。
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送你一份三日健康减肥食谱。这个长假，你吃胖了吗?医生专门做了一份“三日健康减肥轻体食谱，不妨照着吃起来。
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减肥对于很多人来说是一件非常痛苦的事情，很多人的减肥时长已经有了好几年，但是体重却只增不减，这让减肥的人都失去了自信。
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每个人都会希望自己变得更完美，因此有一些对自己体型不满意的人，会选择减肥。减肥的方法有很多，比如说健身，比如说运动，比如说做瑜伽，但想要这些减肥
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减肥三分练，七分吃，吃是瘦身非常重要的一环，今天就为大家分享一下，想健康瘦身，三餐到底该怎么吃。1，早餐：早餐是一定要吃的，缺少了早餐就会容易【
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一周减肥食谱是有很多人都会使用的一种减肥方法了，不知道大家平时都是怎么安排自己的一日三餐呢？今天就让小编来分享一周减肥食谱吧！ 减肥食谱的瘦身原理 都说肥胖是吃出来的，这句话一点都没有说错呢，一周减肥…
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一日三餐是人体生存的最基本的营养供给，一日三餐安排不合理，不仅会影响身体健康同时还会让身体走形。如果你想减肥，就必须要了解一日三餐吃些什么最减肥了。那哪些食物适合早餐，那些食物适合午餐，又有哪些食物…
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减肥想要瘦得快，三餐的饮食一定要注意营养搭配得当想，下面一起来看看三餐怎么吃才健康减肥？健康减肥食谱一日三餐。 最快最有效减肥食谱，想要健康减肥三餐必须按时吃，饮食原则是早餐一定要吃，还要注重营养搭…
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窈窕淑女，君子好逑。如果文静温柔的性格，美好的容貌，不能配上曼妙的身材，就总会有那么些遗憾，毕竟迷人的身姿谁都想拥有。但如今节食引发的问题比比皆是。所以，在减肥的同时，健康也必须放在首位。现在，营悦…
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说到减肥，你首先想到的就是“管住嘴，迈开腿”。很多人都是感觉自己身体不行了就去健身房减肥，但是有的人他们的脸色很差。同时，他们在抗阻训练中也无法得到快速恢复。他们试图通过低摄入、高消耗来达到快速减肥…
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大多数人是习惯于吃一日三餐，所以要合理的安排三餐的比例。三餐是3:4:3的能量比例，早餐要吃得丰盛，可以选择粗粮+优质蛋白食物+富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜+坚果等搭配。 午餐要吃八分饱，白天活动比较多…
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七分吃，三分练；不管在减肥，还是在练肌肉上，“吃”非常重要！ 下面将通过“人体所需要的营养物质”以及“怎么配置一日三餐”来阐述本篇文章！ 一、人体所需要的七大营养物质七大营养物质通常包括水、蛋白质、脂…
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思考了很久，考虑我第一篇文章应该写些什么。感谢知乎这个可以作为价值输出的优质平台，我作为从事身材管理5年多的健康营养师，经常关注到网络上流传着各种不靠谱的减肥建议，比如：节食减肥、针灸减肥、拔罐减肥…
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如此背景之下，从执业医生跨界医疗美容的成都天尊生物科技有限公司（以下简称“天尊生物”）创始人杜文静女士，以专业医生的角度出发，为医疗美容行业的健康发展，树立起模范标杆。如此强大的产业链后盾与完整的细分领域布局…
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运动前会精简护肤，涂抹轻薄的保湿产品，或者选择一些比如VC、绿茶提取物等成分的抗氧化产品，搭配防晒一起使用更好的抵御紫外线对肌肤的损伤。 其次，我会携带一支滋润的唇膏，尤其是在进行一些风大阳光强烈的天气运…
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宠物家长只需简单设置温度范围，烘干箱便能精确地调节温度，确保宠物在整个烘干过程中始终处于安全舒适的状态。这些设计细节使得PD135成为了宠物家长们宠爱之选，为宠物提供便捷、舒适的护理体验。与此同时，人性化的设…
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随着颜值经济的蓬勃发展，与年轻人对健康生活的持续追求，全球美容行业在科技创新的驱动下已经进入「科学美容」时代。 从美容护肤到头皮健康，宜美科技集团一直围绕光学技术，坚持着两个核心愿景：一是以光学科技…
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