2018-10-24 收藏 31

土豆当主食可以减肥吗用土豆当做主食的话确实具有减肥的功效，不过吃土豆减肥的效果虽然好，但在烹饪方式上却需要注意，蒸土豆、烤土豆、煮土豆等越简单的料理方式减肥效果越好。一直以来人们对于土豆的印象大多停留于&ldq

2018-10-24 收藏 29

红薯当主食可以减肥吗用红薯代替主食是可以帮助减肥的，虽然红薯也含有丰富的淀粉，但是和米饭比起来红薯中含有大量的纤维、蛋白质和维生素，这些都是可以帮助减肥的。红薯里面有大量的纤维，还有一些蛋白质和维生素，最主要它

2018-10-24 收藏 34

腹式呼吸减肥吗腹式呼吸是可以帮助减肥的，在采用腹式呼吸的时候可以使腹部得到锻炼，同时这种呼吸方式还有利于刺激肠胃的蠕动，是的身体的气息更顺畅。腹式呼吸法有助于刺激肠胃蠕动，可促进体内废物排出，如果每天坚持腹式呼

2018-10-24 收藏 18

倪萍瘦了吗倪萍最近被拍到瘦身成功，倪萍本人也表示半年瘦了20斤。倪萍是很多人心中主持界的大姐大，因为虽然近几年鲜少出现在公众面前，但是还是有媒体拍到倪萍身材走样的照片。人到了一定的年纪，新陈代谢也是会变慢，会更不

2018-10-24 收藏 19

key_for_ad3(); 柿饼热量高吗算有点高吧。255大卡（100克可食部分）。具体的话，吃1个柿饼(50.0克，可食部分49.0克)大概是摄入124大卡。一碗米饭一般是116千卡。所以，对于想保持身材的

2018-10-24 收藏 28

艾灸哪里可以减肥艾灸是一种中医减肥方式，人体中可以进行艾灸减肥的穴位有很多，一般来说不是专业人士的话比较难把握，不过大家可以根据小编下面提到的方式尝试着找一下穴位。大横穴：位于肚脐各旁开4寸，艾灸此穴位有助于促

2018-10-24 收藏 36

鹌鹑蛋可以减肥吗鹌鹑蛋可以起到一定的减肥作用，因为鹌鹑蛋的营养价值丰富，但是个头很小，并且鹌鹑蛋的热量很低所以可以帮助减肥，不过鹌鹑蛋不建议多吃，一定要适量的食用。鹌鹑蛋的热量为160大卡，适量吃吃是绝对没问题的，但

2018-10-23 收藏 17

水果玉米可以减肥吗水果玉米是可以帮助减肥的，不过是用水果玉米替代主食，而不是在饭量不减的情况下食用水果玉米。因为水果玉米的脂肪含量很低并且富含膳食纤维，所以可以起到一定的减肥效果。玉米里面富含膳食纤维，脂肪含

2018-10-23 收藏 18

红薯叶子可以减肥吗红薯叶子对于减肥有一定的帮助，不过光靠吃红薯叶子的减肥效果也是有限的，红薯叶子中含有丰富的维生素、矿物质元素以及纤维素，这些成分对于减肥来说都是非常好的。番薯叶就是地瓜的叶片，因容易生长、病

2018-10-23 收藏 30

紫薯可以减肥吗适量的食用紫薯是可以帮助减肥的，紫薯中含有丰富的纤维素，可以帮助清肠瘦身，另外紫薯的营养价值高，但是热量和脂肪含量都比较低，所以可以帮助减肥。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便

2018-10-23 收藏 30

醋泡大蒜可以减肥吗醋泡大蒜是可以帮助减肥的，不管是大蒜还是醋本身都具有一定的减肥功效，但是仅仅只靠这种减肥方式的减肥效果是非常有限的，日常生活中还需要配合运动以及节食等方法。醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到

2018-10-23 收藏 17

大蒜可以减肥吗大蒜是有助于减肥的，大蒜在生活中一般作为调料使用，所以很多人在减肥期间都完全不会考虑到大蒜，但其实大蒜的减肥效果非常不错，同时还具有杀菌等其他非常好的功效。大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆

2018-10-22 收藏 28

喝青桔柠檬水可以减肥吗青桔柠檬水是可以帮助减肥的，因为青桔和柠檬都是很好的减肥水果，但是青桔柠檬水减肥的话最好是自制的，以免加入太多的糖反而导致长胖。青桔含有大量的维生素C，而维C能够分解皮肤中黑色素，预防色素沉

2018-10-22 收藏 20

柚子和西柚哪个热量高每100克柚子的热量大约为41大卡，而每100克西柚的热量大约为33大卡，所以相比之下柚子的热量要高于西柚，也就是说西柚的减肥效果比柚子更好。柚子的营养价值很高，但是柚子的热量却非常的低，所以适当的吃

2018-10-22 收藏 59

减肥可以吃柚子吗减肥期间是可以吃柚子的，并且适当的吃柚子还有助于减肥，柚子是一种水分含量充足的水果具有很强的饱腹感，而且柚子的热量很低，即使吃多了也不容易胖。柚子营养价值很高，含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生

2018-10-19 收藏 23

冷水洗澡会消耗热量吗冷水洗澡确实会消耗热量，并且相比于用热水洗澡，冷水洗澡消耗的热量要更多，当人体在感到寒冷的时候就会消耗更多的热量来保暖，但是想通过这种方式减肥的话效果还是有限的。冷水澡消耗的人体能量多，冷水

2018-10-19 收藏 22

吃辣椒可以燃烧脂肪吗辣椒确实具一定的减肥作用，但是吃辣椒并不是就能燃烧脂肪，而且单单只靠吃辣椒减肥的话效果是非常有限的，吃辣椒出汗也并是代表就在减肥。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富

2018-10-19 收藏 46

红茶可以减肥吗红茶是可以帮助减肥的，经常喝红茶具有清肠、排毒、刮油的功效，红茶中的成分可以帮助分解体内的脂肪并且预防多余脂肪的堆积，减肥效果不错。红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时

2018-10-19 收藏 33

绿茶可以刮油吗绿茶是可以帮助刮油的，经常饮用绿茶有助于减肥，绿茶中的很多成分都有清肠、助消化的功效，可以帮助预防体内多余的脂肪堆积，从而达到减肥的效果。绿茶中的多酚类化合物有降低血压和抗癌的作用 绿茶中的芳香

2018-10-19 收藏 40

新陈代谢慢是不是容易胖身体的胖瘦和新陈代谢虽然有一定的关系，但是相比之下新陈代谢对于胖瘦的影响并不是特别大，不过在减肥的过程中如果可以加快身体新陈代谢的话有助于提升减肥效果。新陈代谢测量的是我们在无知觉情

2018-10-18 收藏 42

蔬菜汁减肥效果好吗蔬菜汁的减肥效果非常不错，只要长期坚持饮用，对于减肥瘦身有很多的帮助，因为饮用蔬菜汁就避免了蔬菜在高温烹饪过程中所损失的营养，不过可能对于有些人来说不太能接受蔬菜汁。减肥蔬菜汁是指鲜果、鲜菜

2018-10-18 收藏 27

瘦身霜会不会灼伤皮肤一般来说瘦身霜涂在身上虽然会产生火辣辣的感觉，但是还不至于烧伤，不过这种辣对于皮肤来说还是有一定的刺激性，有可能导致皮肤受损。减肥霜使用时产生的发热、辣痛感并不代表其减肥的效果。越发热越

2018-10-18 收藏 37

竹笋可以减肥吗竹笋是可以帮助减肥的，不过想要通过食用竹笋减肥就要注意竹笋的作法，最好是采用清淡一点的烹饪方式，这样才能起到最好的减肥效果。竹笋，即竹的嫩茎，柔嫩清香，滋味鲜美，历来被誉为“蔬中第一品”。竹

2018-10-18 收藏 35

减肥吃鸡蛋吃不吃蛋黄减肥期间其实是可以吃蛋黄的，只要控制食用的量就行，虽然蛋黄的热量、脂肪含量以及胆固醇含量都比蛋白要高，但是蛋黄的营养价值也非常丰富，减肥期间可以适量的食用。一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，

2018-10-18 收藏 24

芦笋可以减肥吗芦笋是可以帮助减肥的，并且是做减肥餐不可或缺的食材，芦笋的营养价值高但是热量很低，减肥期间吃芦笋还可以促进身体的新陈代谢，从而帮助瘦身。芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名