2018-08-07 收藏 25

白萝卜可以减肥吗白萝卜具有减肥的效果，但是也只能作为一种辅助减肥的食物。萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。白萝卜中含有大量的粗纤维，可以有效促进肠胃的蠕动

2018-08-07 收藏 20

生菜减肥可以吃吗生菜是一种十分理想的减肥食物，含有丰富的营养元素，并且热量低、饱腹感强，减肥的时候食用再合适不过了，平时生活中常吃对身体也是有好处的。生菜含有大量的水分,含水量高达95%以上,而每一百克生菜所含的

2018-08-07 收藏 27

姜汁蜂蜜水的减肥功效姜汁蜂蜜水确实具有减肥的功效，生姜和蜂蜜都是可以减肥的食物，除此以外经常食用姜汁蜂蜜水对于身体也有很好的保健作用。姜和蜂蜜水一起喝能减肥，生姜与蜂蜜同食还是一种理想的减肥方式，这两种食材一

2018-08-07 收藏 34

夏季排毒瘦身吃什么1、苦瓜苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地

2018-08-07 收藏 31

晚上几点减肥最有效一般情况下晚上十点以前睡觉是有助于减肥的，因为长期熬夜不仅会伤害身体，还有长胖的风险，另外在睡前可以做一些运动，更有助于减肥。一般情况下晚上十点钟左右上床睡觉就可以，不要太早，太早的话会导致睡太

2018-08-07 收藏 63

夏季排毒瘦身吃什么1、苦瓜苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。2、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地

2018-08-07 收藏 26

晚上几点减肥最有效一般情况下晚上十点以前睡觉是有助于减肥的，因为长期熬夜不仅会伤害身体，还有长胖的风险，另外在睡前可以做一些运动，更有助于减肥。一般情况下晚上十点钟左右上床睡觉就可以，不要太早，太早的话会导致睡太

2018-08-07 收藏 17

酵素排毒是真的吗酵素确实具有一定的排毒作用，因为具有清肠道、排宿便等作用，不过酵素排毒的效果也是有限的，并且大家在食用的时候一定要注意方式。酵素，也就是酶，是我们身体内绝大多数生物反应重要的催化物质，目前已知的酶

2018-08-07 收藏 31

排毒减肥酵素怎么做材料：苹果750g、柠檬750g、 木瓜750g、红糖750g、 蜜糖750g、 冰糖750g做法：1、将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效

2018-08-07 收藏 24

断食排毒法科学吗断食排毒法还是具有一定效果的，这里所说的断食并不是指真的完全不进食，而是需要控制平时的饮食，食用一些清淡的食物，让身体得到调理，但断食排毒法最好在专业人士的指导下进行。断食排毒法就是一段时间内不

2018-08-07 收藏 47

秋天是排毒的最佳时期吗秋天确实是一年四季中排毒的最好季节。有人说夏天排毒好，其实秋天排毒不比夏天差，而且秋天还是排毒最好时机，秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，如果不能得到很好

2018-08-07 收藏 22

酵素排毒是真的吗酵素确实具有一定的排毒作用，因为具有清肠道、排宿便等作用，不过酵素排毒的效果也是有限的，并且大家在食用的时候一定要注意方式。酵素，也就是酶，是我们身体内绝大多数生物反应重要的催化物质，目前已知的酶

2018-08-07 收藏 18

排毒减肥酵素怎么做材料：苹果750g、柠檬750g、 木瓜750g、红糖750g、 蜜糖750g、 冰糖750g做法：1、将水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效

2018-08-07 收藏 33

断食排毒法科学吗断食排毒法还是具有一定效果的，这里所说的断食并不是指真的完全不进食，而是需要控制平时的饮食，食用一些清淡的食物，让身体得到调理，但断食排毒法最好在专业人士的指导下进行。断食排毒法就是一段时间内不

2018-08-07 收藏 20

秋天是排毒的最佳时期吗秋天确实是一年四季中排毒的最好季节。有人说夏天排毒好，其实秋天排毒不比夏天差，而且秋天还是排毒最好时机，秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，如果不能得到很好

2018-08-07 收藏 67

减肥可以吃猕猴桃吗减肥期间是可以吃猕猴桃的，并且猕猴桃还是一种十分有助于减肥的水果，网上盛传着各种各样的猕猴桃减肥法，大家感兴趣的话可以尝试一下。猕猴桃的热量低，含有人体所需的17种氨基酸和膳食纤维，还含有多种微

2018-08-07 收藏 21

晚餐吃什么最减肥减肥晚餐一般会选择一些热量很低的食物，因为晚饭是最不容易消化的，此外吃晚餐的时间也有一定的讲究，晚餐不适合吃的太晚，否则会有长胖的风险。黑面包黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢

2018-08-07 收藏 51

早餐吃什么减肥最快很多人为了减肥不吃早餐，但其实这种做法是非常错误的，早餐在一天的饮食中来说是最重要的，如果是正在减肥的人士可以吃以下食物，既营养又瘦身。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E

2018-08-07 收藏 40

下楼梯能不能减肥下楼梯也能产生一定的运动量，但是下楼梯的减肥效果远远比不上爬楼梯，另外下楼梯还容易损伤膝部韧带，相比之下上楼梯既减肥又健康。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家

2018-08-06 收藏 15

拉力绳可以瘦手臂吗拉力绳主要锻炼的就是手臂的力量，因此可以起到瘦手臂的作用，拉力绳的使用方法十分简单，但是在使用的过程中还是要注意根据自己的身体状况来决定运动量。拉力绳,又称弹力绳或阻力绳,使用原理是运用拉引

2018-08-06 收藏 14

学生减肥吃什么最好很多人觉得自己的身材不够理想，但是在减肥的同事还是要保证营养的摄入，尤其是学生，一定不要盲目减肥，更不要采取极端的减肥方式。1、葡萄柚。葡萄柚是柚子的不同品种，可能大家对它不熟悉，其实葡萄柚的能

2018-08-06 收藏 22

水煮南瓜可以减肥吗水煮南瓜确实具有减肥的效果，南瓜是一种营养价值丰富的食物，并且热量很低，煮着吃是一种很不错的选择，经常吃水煮南瓜可以很好的减肥。水煮南瓜确实是可以减肥的，因为南瓜含有丰富的果胶，能起到保护胃肠道

2018-08-06 收藏 27

白咖啡的热量高吗每100克白咖啡的热量大约为500大卡，因此算是热量比较高的食物，但是白咖啡的种类也有很多，所以热量不算完全一样的。白咖啡并不是指咖啡的颜色是白色的，而是指采取上等名贵咖啡豆经低温中轻度烘培及特殊工

2018-08-06 收藏 50

沙拉可以减肥吗沙拉的种类有很多，一般来说低脂的沙拉是具有一定减肥效果的，不过沙拉需要长期坚持使用才能达到减肥的效果，并且即使是吃沙拉也一定要控制食量。毫无疑问，沙拉是非常健康的食品。那它减不减肥呢。水果、蔬菜

2018-08-06 收藏 23

紫甘蓝可以减肥吗紫甘蓝具有很好的减肥效果，紫甘蓝是一种热量非常低的蔬菜，并且营养价值丰富，对女生还具有美容养颜的作用，是公认的减肥食物。紫甘蓝含有较多的铁元素成分,能够提高血液中氧气的含量,从而有助于机体对脂肪