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中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。因此，春季首先要让肝“休息”好。掌握这些养生小技巧，春季生活更健康：枇杷预防感冒：枇杷有岭南开春第一果之称，在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒。
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一、春天如何养生保健呢2、食——立春之后要养肝二、女人春季养生妙方”人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。因此，春季养生就要注意这一生理特点，在饮食上宜“省酸增甘，以养脾气。三、春季护肤几个小常识四、春季养生必知的小常识
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立春养生小知识食疗篇：立春吃什么食物养生立春养生六大原则很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。
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24节气养生是我国传统文化的一部分，这里聚巧网给大家介绍下立春节气养生小常识，告诉你立春养生要点，立春节气如何养生、立春养生吃什么，来一起看看24节气中立春养生原则吧！立春如何养生：春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
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长夏养生中医学将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬，七八月份正应长夏之季。”明代医家张景岳说：“夏应心而养长，长夏应脾而变化。”就是说，长夏养生，重在健脾祛暑防湿；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。中医学认为，夏季是阳气最盛的季节，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛。
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春季饮食养生原则1、食补要平补、清补、不宜多吃辛辣、油炸等容易上火的食物。2、适当多吃温补肾阳的食物。3、适当吃甜味食物以防止肝气过旺。5、不宜多吃酸食，以免影响脾胃功能。春季养生好食材药、食俱佳，常吃香椿可以助阳滋阴。
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运动量之所以要适当减少，古人有“冬不潜藏，春必病温”之说。冬季是进补强身的好时机，饮食调配不能忽视。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养、女热养的规律。对他们来说，冬季不妨经常尝试一下“冷”养生。女性饮食养生要忌食生冷，多食温热。女性起居养生要注意保暖。
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冬天孩子本就不爱运动，家长们要懂得帮助孩子快速消食，避免对肠胃的负担加重。冬季天气寒冷，身体锻炼要把握好适度原则，运动时不宜出汗太过，以免损伤阳气，伤害肾精。冬季气候寒冷，阳气闭藏，应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食物，例如黑豆、黑李、黑枣、黑米等黑色食物。
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春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。所谓春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。春夏养阳，秋冬养阴，是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。所以，春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养，是因时养生法中的一项积极主动的养生原则。
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因时养生的原则春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。所谓春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。春夏养阳，秋冬养阴，是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。所以，春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养，是因时养生法中的一项积极主动的养生原则。因时养生|春季养生
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中医养生学冬季养生下面学习啦小编给大家介绍中医养生学冬季养生知识，希望对你有用!中医养生学冬季养生冬季是进补强身的最佳时机。进补的方法有两类：一是食补，一是药补，两者相较，“药补不如食补”。冬季起居作息，中医养生学的主张，如：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。冬季养生常识
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故自古以来，二月二都被视作是一个辞旧纳新、迎来好运的吉日。青龙抬头是祥瑞之兆，二月二这一天，自然界阳气当令，催动万物复苏。俗话说：二月二剃龙头，一年都有精神头。二月二，家家户户当天的饮食多以「龙」为名，意在沾「龙气」、图吉利。
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因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。学学古人的“十乐”，对春天养肝大有裨益。万木吐翠的春天，正是采纳自然阳气养肝的好时机，而运动则是绝好的方法。中医认为，肝主筋。
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